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Dekanat Saarbrücken

Aktuelle Informationen der katholischen Kirche in und um Saarbrücken

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Achtsamkeit im Alltag leben

Die Katholische Erwachsenenbildung und das Dekanat Saarbrücken starten am 13. November den dreiwöchigen Online-Praxiskurs „Achtsamkeit im Alltag leben“.

In diesen Wochen werden Wege vorgestellt die zeigen, wie Achtsamkeit helfen kann, die eigene Lebensqualität und Lebensfreude zu erhöhen. Dabei geht es auch darum zu erfahren, was ich in schwierigen Situationen tun kann, um gelassener zu sein. Der Kurs will dazu anregen, Empfindungen und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und sich immer wieder auf das auszurichten, was im eigenen Leben wesentlich ist. Als Unterstützung gibt es dazu umfangreiches Kursmaterial, theoretische Impulse und alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen (für eine tägliche Übungszeit von ca. 20 Minuten). Geleitet wird der Kurs von Joachim Kleer (Pastoralreferent, MBSR Lehrer und Trainer für Achtsamkeit am Arbeitsplatz). 

Der Kurs umfasst ein persönliches Vor- und Nachgespräch und vier Online-Gruppentreffen (samstags 13./20./27. November und 4. Dezember von 9:30 Uhr bis 12:00 Uhr). Die Kursgebühr beträgt 90 Euro. Ermäßigung ist gegebenenfalls möglich.

Weitere Informationen und Anmeldung unter: www.keb-saarbruecken.de oder Tel. 0681-9068131.

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